قياس الخصر المثالي for Dummies

قياس الخصر المثالي for Dummies

Blog Article

لو ظهر القياس في المرة الثانية مختلفًا عن المرة الأولى، قس مرة ثالثة واحسب متوسط الثلاثة أرقام.

لا يمكن الوصول إلى قياس الخصر المثالي بمجرد ممارسة التمارين الرياضية، بل يجب تقليل عدد السعرات الحرارية التي يتم تناولها يومياً من أجل خسارة بعض الكيلوغرامات، وبالتالي الوصول إلى قياس الخصر المثالي.

مقالات منوعة الفرق بين المرأة الغربية والمرأة العربية

هذه أداة عبر الإنترنت ستخبرك بشكل جسمك اعتمادًا على قياساتك.

ابحث عن الصفحة التي تريد إضافة الآلة الحاسبة إليها ، وانتقل إلى وضع التحرير ، وانقر فوق "نص" ، والصق الرمز هناك.

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

قياسات الجسم عامة تنقسم الى العديد من الاقسام فهناك قياسات الصدر و قياسات الخصر و قياسات الورك ، و هناك قياسات باحجام مختلفه فهناك قياسات بالبوصة و قياسات بالسنتيميترات ، كما تختلف طريقة اخذ قياسات تعرّف على المزيد الرجال عن طريقة اخذ قياسات السيدات و سواء كان ذلك بغرض شراء الملابس او لاغراض رياضية او لخسارة الوزن.

في حال زيادة محيط الخصر عن هذه المعدلات، قد يكون هناك بعض المخاطر الصحية المرتبطة ببعض الأمراض.

نيوز الظهور الأول لكيت ميدلتون بعد إصابتها بمرض السرطان ورسالتها مؤثرة جدًا جنى عبدالله

يفضل إنهاء جميع الوجبات التي يتم تناولها خلال اليوم في الساعة السابعة مساءً كأقصى حد، لا يفضّل تناول الطعام في ساعات متأخرة على الإطلاق.

-وضع شريط القياس أعلى عظام الحوض وأسفل القفص الصدري ولفّه حول الخصر، يقع الخصر في المنطقة أعلى السرة بقليل.

ووجه "الهويدي"، بضرورة اتباع عدد من النصائح للحصول على خصر أصغر؛ ومن أبرزها:

قومى بقياس محيط ذراعك ، بان تلفى شريط القياس حول أوسع جزء من أعلى الذراع من الأمام إلى الخلف و حول نقطة البداية.

لو أردت متابعة التغيرات، قم بقياس خصرك شهريًا. قد يكون هذا مفيدًا في متابعة صحتك ومعرفة أية تغييرات تطرأ على وزنك لمساعدتك في اختيار الزي المناسب إذا أردت ارتداء ملابس مصممة خصيصًا لمناسبة معينة مثل حفل زفاف أو مسرحية ... إلخ.